生活習慣を改善する

規則正しい生活リズムが必要です。 お仕事などで残業が多い、夜勤が多い、出勤時間がバラバラなど避けられない場合も多いと思いますが、できるだけ睡眠時間をとり規則正しい生活リズムを維持するようにしましょう。

ストレスも原因のひとつです。

ストレスを溜め込むとホルモンバランスが崩れ思わぬ病気や症状を招く場合もあり、頭皮にとっても同じことが言えます。ストレスは知らぬ間に蓄積されやすく気づいた時には何かしらの症状が出ている場合がありますので、なるべくストレスを溜め込まずに趣味などでストレスを発散する場を作りましょう。